三陸産の海産物を利用した、アレンジ調理ができる簡単調理キット４種の詰合せ。
①三陸産若布とちくわの和え物
　商品を解凍し、きゅうり、トマト、新たまねぎなどをカットしたものと一緒に和えるだけでヘルシーな１品が出来上がります。
②三陸産昆布とだいこんの煮物
　商品を解凍し、鍋に移し沸騰させ、お肉や、さば缶などを加えてさらに煮詰めます。簡単にお煮つけが出来上がる便利な商品です。
③三陸産ブリの南蛮漬け
　商品を解凍し、きゅうり、トマト、新たまねぎなどをカットしたものをお皿に敷き、商品のブリを並べ、その上に野菜タレをかけると、野菜たっぷりなヘルシーな南蛮漬けが出来上がります。
④サーモンのバター醤油焼き
　商品を解凍し、トマト、ジャガイモ、コーンなどを一緒にフライパンに入れ、軽く炒めるだけで、サーモンのバター醤油焼きが出来上がります。