西都原古墳群の中にある観光農園『古代の風』で作られたブルーベリーの紹介です。安心・安全・愛情こめて育てられた無農薬ブルーベリーを一度お試しください。使い方はさまざまでスムージーやジャム、ケーキ、ジュースなどいろいろな場面で使用できます。ジャムはお鍋で煮込まなくてもレンジでチンで簡単に出来ます。（お好みで砂糖やレモン果汁でアクセントを）。
昔から眼や頭皮に良いとされるブルーベリーは『アントシアニン』を多く含み視力低下や白内障の予防、最近問題視されているスマホやパソコンのブルーライトからも眼を守る効果があると言われています。
その他ビタミンA,C,Eも多く含み抗酸化作用などカラダに良いものがいっぱいの美味しいブルーベリーをたくさん食べて健康的な生活を！

★ブルーベリーの効果★
免疫力を強化してくれる
脳の活性化、老化を防ぐ役割がある
肌がつやつやになる
目にとても良い
心臓発作のリスク減少
血糖値を下げてくれる
癌予防にも一役かってくれる
膀胱に良い
お通じを良くしてくれる
骨を強くしてくれる
ダイエット効果もあり

いかがでしたでしょうか、目に良く病気のリスクも減らし、老化、美容、ダイエットにも効果のあるブルーベリー。
これはもうブルーベリーを毎日食べるしかありませんね。
ぜひお召し上がりください。



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